Проверенная информация о питании, пищевом поведении и здоровье. Индивидуальное сопровождение, внимание к деталям и к человеку — без жёстких диет и осуждения.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ДОКТОР ДАРЬЯ ЯКОВЛЕВА
Я врач-диетолог и эндокринолог. В медицине с 2013 года. Окончила лечебный факультет МГМСУ им. А.И. Евдокимова с красным дипломом и медалью за успехи в учёбе. Ординатуру по эндокринологии проходила в НМИЦ эндокринологии. Позже получила специальность врача-диетолога и стала больше заниматься вопросами веса, питания и пищевого поведения
Мне близка медицина, в которой пациент понимает, что с ним происходит и зачем врач предлагает то или иное решение. Поэтому я стараюсь объяснять без лишних терминов, не назначать обследования «на всякий случай» и не превращать питание в систему запретов.
Кроме клинической работы, я пишу и редактирую медицинские материалы. Мой отдельный профессиональный проект — «Словодок», сервис медицинских текстов и экспертной редактуры для врачей и медицинских проектов.
- 2007 — 2013 год — лечебный факультет «Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И. Евдокимова» (красный диплом и медаль)
- 2013 —2015 — ординатура по специальности «Эндокринология» ФГБУ МЗ «Эндокринологический научный центр» (НМИЦ эндокринологии, г. Москва)
- 2015 — профессиональная переподготовка по специальности «Ультразвуковая диагностика» ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России
- 2020 — продление сертификата по эндокринологии, обучение по программе «Нутрициология и адаптивное питание» Body Coach (доказательный подход)
- 2023 — профессиональная переподготовка по диетологии (АНО ДПО Академия профессиональных стандартов)
- 2023 — школа диетолога-эндокринолога Альбины Комиссаровой "Куратор ЗОЖ" (Health Coach)
- 2023 - курс "Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Базовый уровень" Московский Институт Психоанализа, школа REформа.LIFE
- 2022–2023 — профессиональная переподготовка по программе «Мультимедийная журналистика» РЭУ им. Плеханова
- 2024 — повышение квалификации по диетологии, академия Docstarclub
- 2025 — курс по РПП нутрициолога, PhD Марши Херрин (США)
- 2025—2026 — курс по диетологии клиники Фомина
Еще в детстве я решила, что стану врачом и буду помогать людям. Вижу в этом свою миссию и реализацию. Проработав в различных медицинских учреждениях, я увидела, насколько много в медицине мифов и недостоверной информации, а еще — мало искренней доброты и чуткого отношения к каждому пациенту. Глубже погрузившись в тему диетологии, я столкнулась с еще большим количеством стереотипов, а порой даже опасными и глупыми рекомендациями.
Поэтому:
- в своей работе опираюсь на принципы доказательной медицины;
- разрушаю стереотипы в сфере ЗОЖ, помогаю наладить здоровое и сбалансированное питание, пользуясь проверенными и достоверными источниками знаний по диетологии;
- помогаю нормализовать вес без изнурительных диет, тренировок и без отказа от любимых продуктов;
- работаю с пищевыми привычками, анализирую дневник питания, шкалу голода/насыщения;
- максимально погружаюсь в проблему, всегда оказываю поддержку и даю подробную обратную связь, со мной вы не почувствуете себя брошенными в море белков, жиров и углеводов;
- не исключаю из питания глютен, сахар, кофе, молочные продукты, если на это нет реальных медицинских показаний;
- не рекомендую взвешивать еду и считать калории, белки, жиры, углеводы (только если очень хочется);
- не даю готового меню — мы учимся правильно выбирать продукты и составлять сбалансированный рацион;
- не назначаю километровые схемы БАДов и отвары трав.
ГЛАВНЫЙ ПОДХОД — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Диетология — это не про диеты. Ограничения не дают долгосрочного результата: вес возвращается, а вместе с ним приходит чувство вины. Работает другое — разнообразное сбалансированное питание и спокойные отношения с едой и с собой.
Питание не должно занимать всё свободное место в жизни. Чтобы рацион был здоровым, не обязательно есть «идеально», отказываться от любимой еды или постоянно контролировать себя. Задача — найти вариант, который одновременно учитывает состояние здоровья, потребности организма и обычную человеческую жизнь.
ОТЗЫВЫ
(реальные с сайта prodoctorov.ru)
Еще больше отзывов и откликов от пациентов вы можете прочитать в моих блогах @yakovleva_doctor и @yakovleva_dora в разделе хайлайтс.
- снижение веса;
- набор веса;
- поддержание веса и составление здорового рациона;
- питание при различных заболеваниях;
- питание во время беременности.
А ещё — если вы устали от диет и хотите перестать воевать с едой.
- ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕПеред началом работы я подробно знакомлюсь с вашей ситуацией: анамнезом, результатами обследований, историей изменения веса, образом жизни и питанием.
Вы заполняете анкету и несколько опросников, а также в течение нескольких дней ведёте дневник питания. Я анализирую материалы и имеющиеся медицинские документы, после чего мы определяем, нужны ли дополнительные обследования и на чём стоит сосредоточиться в первую очередь.
Во время сопровождения мы постепенно разбираем рацион, пищевые привычки, чувство голода и насыщения, режим и те ситуации, в которых придерживаться изменений особенно сложно.
Я остаюсь на связи, отвечаю на вопросы и корректирую рекомендации по мере необходимости. Наша цель — не провести несколько недель «на правильном питании», а найти решения, которыми можно пользоваться и после окончания сопровождения.
Стоимость и актуальные условия сопровождения — по запросу.
