Только достоверная и проверенная информация о питании, пищевом поведении и здоровом образе жизни. Индивидуальное сопровождение, забота, чуткость.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ДОКТОР ДАРЬЯ ЯКОВЛЕВА
Закончила Московский государственный медицинский университет им. А.И. Евдокимова с красным дипломом и медалью за успехи, прошла ординатуру по эндокринологии в лучшем эндокринологическом центре страны - ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», чем безмерно горжусь. Позже переквалифицировалась на диетолога. Сейчас я практикующий врач-диетолог. Опыт работы с людьми с ожирением или недостатком веса с 2013 года.
Также я увлекаюсь медицинской журналистикой и не раз выступала автором и экспертом для ТВ-программы "Про здоровье" на телеканале "Домашний".
Создала полезные гайды для пациентов "Про витамины", "Расшифровка анализов", "Сборник рецептов на неделю". Некоторые их них найдете в разделе "Полезные материалы".
Мой опыт работы с людьми с ожирением около 10 лет (начиная с ординатуры в ЭНЦ). Помимо диетологической практики, я вела много пациентов с эндокринной патологией. С 2023 года я целиком и полностью сконцентрировала внимание только на диетологии. Благодаря своему опыту я обладаю прекрасными знаниями и навыками в области коррекции питания при эндокринологических патологиях (питание при инсулинорезистентности и сахарном диабете, в менопаузе, при гестационном диабете, остеопорозе, гипопаратиреозе, гиперпаратиреозе).
Еще в детстве я решила, что стану врачом и буду помогать людям. Вижу в этом свою миссию и реализацию. Много лет проработав в различных медицинских учреждениях, я увидела, насколько много в медицине мифов и недостоверной информации, а еще - мало искренней доброты и чуткого отношения к каждому пациенту. Глубже погрузившись в тему диетологии, я столкнулась с еще большим количеством стереотипов, а порой даже опасными и глупыми рекомендациями.
Поэтому:
- в своей работе опираюсь на принципы доказательной медицины;
- разрушаю стереотипы в сфере ЗОЖ, помогаю наладить здоровое и сбалансированное питание, пользуясь проверенными и достоверными источниками знаний по диетологии;
- помогаю нормализовать вес без изнурительных диет и тренировок, без отказа от любимых продуктов и вреда для здоровья;
- работаю с пищевыми привычками, анализирую дневник питания, шкалу голода/насыщения;
- максимально погружаюсь в проблему, всегда оказываю поддержку и даю подробную обратную связь, со мной вы не почувствуете себя брошенными в море белков, жиров и углеводов, пищевых корзинах и дневниках питания.
- не исключаю из питания глютен, сахар, кофе, молочные продукты, пасленовые (и далее по списку), если на это нет реальных медицинских показаний.
- не рекомендую взвешивать еду и считать калории, белки, жиры, углеводы.
- не даю готового меню. Мы учимся правильно выбирать продукты и составлять сбалансированный рацион. Однако примеры меню высылаю ;)
- назначаю препараты или добавки, только если по анализам выявили такую необходимость. И это не километровые схемы БАДов или отвары трав.
ГЛАВНЫЙ ПОДХОД — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Диетология - это не про диеты! Любые ограничения в питании или соблюдение диет не дают долгосрочных результатов. Только разнообразное и сбалансированное питание, а также коррекция пищевого поведения помогут наладить отношение с едой и самим собой.
ОТЗЫВЫ
(реальные с сайта prodoctorov.ru)
Еще больше отзывов и откликов от пациентов вы можете прочитать в моих блогах @yakovleva_doctor и @yakovleva_dora в разделе хайлайтс.
- Снижение веса
- Набор веса
- Поддержание нормального веса, составление здорового рациона
- Коррекция питания при различных заболеваниях
- Коррекция питания при беременности
- 1ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ1) Я высылаю вам анкеты и тесты, которые помогут выявить основные триггеры в наборе/потере веса:
- анкета с элементами мотивационного интервью, куда входят вопросы по здоровью и образу жизни;
- тесты (на депрессию, скрининг РПП, типы пищевого поведения);
- шаблон дневника питания, который вы ведете минимум 3 дня.
2) Я анализирую тесты и дневник питания, а также ваши обследования и анализы (если они у вас уже есть). Обычно до 3-5 дней.
3) После этого отправляю заключение по тестам и дневнику питания, назначаю обследование и отправляю документ с основами питания, подходящими конкретному пациенту (для похудения/набора веса, для взрослых, пожилых, беременных и т.д.). Рекомендации по питанию будем изучать в процессе сопровождения и стараться адаптировать под образ жизни.
4) Далее идет ежедневная (кроме субботы) обратная связь в удобном мессенджере весь период программы в формате «отчет-проверка дневника», ответы на все вопросы. Мы учимся анализировать голод и насыщение при помощи специальной шкалы, работаем с пищевым поведением, анализируем рацион. Я поддерживаю и мотивирую.
5) Каждую неделю я высылаю полезные материалы по питанию и ЗОЖ (рецепты, статьи, советы по физ. активности, конструкторы разных блюд, психологические упражнения и т.д.).
6) Гайды "Расшифровка анализов", "Про витамины" и "Рецепты на неделю" идут в подарок.
7) Если необходима консультация тренера или психолога - даю контакты (оплачивается отдельно).
Цена сопровождения по запросу.
